Technika nóg w kraulu (styl dowolny) Technika nóg w kraulu polega na naprzemiennym, falującym wykopie rozpoczynającym się w stawach biodrowych i kończącym się na obciągniętej stopie. Nogi powinny być lekko zgięte w kolanach i luźne w kostkach. Nie należy się bujać na boki ani wykonywać ruchu nogami jak na rowerze. Możesz ćwiczyć pracę nóg do […]
Tag: szkoła pływania
Indywidualna lekcja pływania
Pływanie jest fantastycznym sportem – rozluźnia, daje wiele radości oraz przyjemności. Indywidualna nauka pływania jest tym, co naprawdę wartościowe. Nauka w grupie nigdy nie jest tak efektywna, jak nauka kursanta z instruktorem. Zdecydowanie warto przemyśleć podjęcie nauki pływania indywidualnie, nie w grupie. Dlaczego warto nauczyć się pływania? Pływanie ma wiele zalet: * reguluje tętno * […]