Czy jesteś gotowy zmienić sposób, w jaki pływasz? Ten poradnik to Twój klucz do opanowania kraula na piersiach – jednego z najbardziej efektywnych stylów pływackich. Skoncentrujemy się na szczegółowej analizie i doskonaleniu koordynacji ramion, oddychania i nóg, aby zapewnić Ci płynność, szybkość i efektywność w wodzie. Zrozumienie tych fundamentalnych aspektów i wdrożenie naszych sprawdzonych technik treningowych pomoże Ci osiągnąć wyniki, o jakich zawsze marzyłeś.
Tag: styl dowolny
Styl dowolny – kraul
Zapoznaj się z naszym szczegółowym przewodnikiem na temat stylu dowolnego (kraula), który obejmuje kluczowe aspekty techniki, treningu i wskazówek, aby pomóc Ci doskonalić umiejętności i cieszyć się płynniejszym pływaniem.
Nogi do kraula na piersiach – ćwiczenia.
Technika nóg w kraulu (styl dowolny) Technika nóg w kraulu polega na naprzemiennym, falującym wykopie rozpoczynającym się w stawach biodrowych i kończącym się na obciągniętej stopie. Nogi powinny być lekko zgięte w kolanach i luźne w kostkach. Nie należy się bujać na boki ani wykonywać ruchu nogami jak na rowerze. Możesz ćwiczyć pracę nóg do […]